Sinar UV bisa menyebabkan kerusakan kulit.
Bahkan, paparan radiasi ultraviolet (UV) yang tinggi dapat menyebabkan sunburn, eritema, tanning, dan bahkan kanker kulit.
Mengerikan, bukan?
Oleh karena itu, memakai sunscreen itu sangat penting kalau Anda mau keluar rumah.
Ini bukan cuma soal menghindari kulit gosong. Tapi, juga tentang melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.
Kali ini kita akan bahas cara memakai sunscreen yang benar agar kulit Anda 100% terlindungi dari radiasi UV.
Baca juga: Heat Stroke: Penyakit Serius yang Wajib Anda Waspadai
Mari kita mulai…
Pilih Sunscreen yang Sesuai
Nah, pertama-tama, pastikan Anda memilih sunscreen dengan SPF yang sesuai.
SPF 30 atau lebih itu ideal untuk perlindungan sehari-hari.
Ingat, jangan pelit-pelit pakai sunscreen.
Aplikasikan merata ke seluruh bagian kulit.
Terutama yang berpotensi terkena sinar UV, termasuk telinga, leher, dan belakang tangan.
—
Terus, kapan sih waktu yang tepat untuk pakai sunscreen?
Baca juga: Doa Minta Rezeki Berlimpah Tak Terduga Saat Sulit, Yuk Amalkan!
Idealnya, oleskan 30 menit sebelum Anda keluar rumah.
Ini memberi waktu bagi sunscreen untuk menyerap dengan baik.
Dan jangan lupa soal frekuensi pemakaian.
Sunscreen itu olesnya setiap dua jam.
Semakin berkeringat Anda, semakin perlu sering menggosokkan krim ini.
Pakailah yang Water-Resistant saat Berenang
Nah, berbicara tentang berenang, gunakan sunscreen yang water-resistant jika Anda berencana untuk terjun ke air.
Ini penting untuk menjaga perlindungan tetap maksimal.
Memakai krim ini tidak serta-merta pakai.
Anda juga harus menyesuaikan dengan kegiatan yang Anda ingin lakukan.
Jangan skip sunscreen saat mendung
Cuaca mendung bukan alasan untuk skip sunscreen.
Sinar UV tetap bisa menembus awan, lho.
Jadi, aplikasikan sunscreen bahkan pada hari-hari mendung.
—
Banyak orang salah kaprah soal mendung.
Walaupun terasa adem tanpa sinar matahari.
Sebenarnya, UV bisa menembus awan.
Makanya, Anda tetap bisa ter-‘panggang’ bahkan saat cuaca berawan.
Lipbalm SPF
Tidak melulu tentang kulit tubuh dan wajah.
Bibir Anda juga perlu perlindungan.
Gunakan lip balm yang mengandung SPF untuk melindungi bibir dari kerusakan akibat sinar matahari.
Hanya saja, jangan memakai berlebihan.
Sebab, bibir yang terlalu lembab juga tidak baik.
Oiya, untuk area sekitar mata, gunakan produk sunscreen yang khusus dirancang untuk daerah sensitif ini.
Hindari iritasi yang tidak perlu.
Bagaimana Jika Memakai Makeup?
Bagaimana jika Anda memakai makeup?
Nah, Anda bisa aplikasikan sunscreen sebelum foundation atau makeup lainnya.
Tentunya, Anda harus memilih produk sunscreen yang tidak meninggalkan jejak.
Agar nantinya, kulit Anda terlindungi dengan baik tanpa merusak makeup Anda.
—
Dan jangan terkecoh dengan produk makeup yang mengandung SPF.
Meskipun bermanfaat, itu tidak cukup untuk perlindungan sepanjang hari.
Ingat, aplikasikan sunscreen secara merata.
Jangan sampai ada bagian yang terlewat, terutama di bagian yang sering terabaikan seperti punggung kaki atau daerah antara jari.
—
Berapa banyak yang harus digunakan?
Mungkin Anda bertanya-tanya, berapa banyak sunscreen yang harus digunakan?
Pakai sekitar satu sendok makan untuk seluruh wajah dan leher.
Secukupnya untuk bagian tubuh lainnya.
—
Dan perlu diingat, tidak semua sunscreen cocok untuk semua jenis kulit.
Jadi, cari tahu jenis kulit Anda dan pilih produk yang sesuai.
Jangan lupa, sunscreen bukan hanya untuk saat Anda berada di pantai atau kolam renang.
Pakailah setiap hari, terutama jika Anda banyak menghabiskan waktu di luar ruangan.
—
Memakai Sunscreen spray?
Sunscreen spray mungkin terdengar praktis, tapi pastikan Anda mengaplikasikannya dengan cukup tebal dan merata.
Jangan sampai terlewat.
Selain itu, perhatikan tanggal kedaluwarsa sunscreen Anda.
Produk yang sudah kadaluarsa tidak akan efektif melindungi kulit dari sinar UV.
Nah, Bagi Anda memiliki kulit sensitif, pilihlah sunscreen cocok untuk Anda.
Tidak semua produk krim anti-UV bisa cocok ke setiap kulit manusia.
Anda perlu hati-hati memilih produk ini.
—
Lalu, bagaimana dengan anak-anak?
Pastikan Anda menggunakan sunscreen yang khusus dirancang untuk kulit sensitif mereka.
Untuk bagian yang sulit dijangkau, seperti punggung, Anda mungkin membutuhkan bantuan.
Jangan ragu untuk meminta pasangan atau teman untuk membantu mengaplikasikan sunscreen.
Kulit kepala
Seringkali kita lupa tentang kulit kepala.
Ya, kulit kepala juga bisa terbakar.
Gunakan spray sunscreen atau kenakan topi untuk melindungi area ini.
Terkadang kita tergoda untuk menggunakan produk dengan SPF sangat tinggi dan berpikir kita tidak perlu mengaplikasikan ulang.
Ini salah besar.
Tetap aplikasikan ulang secara berkala.
Akhir kata, semoga Anda tahu bagaimana memakai sunscreen yang benar.
Produk ini benar-benar sangat cocok untuk Anda yang sering keluar rumah.
Banyak yang sudah buktikan, pemakaian sunscreen / sunblock bisa mereduksi kemungkinan terkena kanker kulit.
—
Oleh karena itu, saran kami, selalu gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari.
Terlebih 20 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Hindari paparan sinar matahari langsung antara jam 10 pagi hingga 4 sore.
Paparan sinar matahari sebenarnya berbahaya.
Sumber:
- https://proceedings.unisba.ac.id/index.php/BCSP/article/download/3551/2048/